30代の正社員で月の手取り額が20万円以下はさすがに危機感を覚えてしまいます。
- 手取りが低いからほしいものが買えない
- 安月給過ぎて貯金ができない
- 福利厚生が良くない
こんな理由で「仕事を辞めたい!」と思っている人は意外と多いのではないでしょうか。
独身なら、手取りが低くても何とか生活できるかもしれません。ですが年を重ねるにつれて想定外の出費がでてしまうのも事実です。
- 親の介護
- 自分の健康への投資
- 病院代
さらに「給料が低い」「給料が上がらない」では仕事への意欲も失ってしまいます。
もうじき30歳になるのに、未だに月の手取り金額が17、18万、19万円で悩んでいる方向けの記事を今回はご紹介していきます。
少しでも参考になれば幸いです。
給料が低い人 周りと比べて給料が低いな。。。 ついつい毎月の給与明細を見てこう感じる人は多いのではないでしょうか? 周りを気にしすぎると自分が頑張っていても情けなくなる時がふときます。 私自身実際そうでした[…]
- 手取りが低いとキツイこと
- 手取りが低い理由
- 手取りが低いときの対策
結論:手取りをあげるには転職が一番の近道
手取りが低いときつい事上位5位

アンケート調査を基にランキングを見ていきます。
- 欲しいものを買えない
- 貯金ができない
- イレギュラーな出費
- 予算を気にする
- 旅行ができない
自由に使えるお金がない悩みがほとんどです。
具体的な回答例は【手取り20万円できついと思うことランキング】男女500人アンケート調査|Biz Hitsのプレスリリース (prtimes.jp)からチェックできます。
【1位 欲しいものを買えない】
欲しいものを買えないことが一番のストレスです。
- 趣味にお金を使えない
- 自由に使えるお金がない
- 高額な洋服は買えない
仕事を頑張ったので自分へのご褒美として欲しかったものを買う。
これは仕事へのモチベーションアップにもつながります。
欲しいものを我慢してまで貯金⇒これがストレスにつながるならやめたほうがいいでしょう。
そもそも手取り額が低いと貯金さえできません。
理想の状況にできないことも欲しいものを買えないにつながってきます。
例:結婚をしたくてもそもそも手取りが低くてできないとか。
【2位 貯金ができない】
貯金はある程度お金に余裕がないと難しいという前提があります。
- 生活費でなくなってしまい、貯金できない
- 目標の貯金額に届かない
- 口座残高を見て落ち込む
- 固定費を見直す(家賃、通信費)
- なるべく自炊する
- 通販サイトをみない
【3位 イレギュラーな出費への対応】
イレギュラーな出費は手取りが低いとかなりの痛手になってしまいます。
イレギュラーな出費の具体例
- 冠婚葬祭
- 保険
- 税金
- 家電の買い替え
- 入院
「急な出費が発生すると、すぐ赤字になる」「貯金を切り崩さないといけない」という声も。
子供がいる場合は
- 子どもの部活動のお金
- 子どもが進学したとき
友人の結婚式の招待も断らないといけないときもあり、申し訳ない気持ちになりました。
【4位 常に予算を気にする】
手取りが低いと常に予算との戦いです。例えば
- 欲しくても値段を見て躊躇する
- 外食・ショッピングの予算が限定される
値段を見て躊躇してしまい結局欲しくないものをついつい買ってしまうことも。。
思いっきり買物したいものです。。。
【5位 旅行ができない】
旅行ができないのは一位の欲しいものが買えないと同義かもしれません。
- 旅行に行けるほど余裕がない
- 旅行の回数が限られる
- 遠方・海外に行けない
上位5位に入ってきたのは【将来のこと】よりも【やりたいことができない】が多かったです。
自由に使えるお金は多いことに越したことはないです。
手取りが低い理由

考えられる原因としては、下記のような原因があります。
- 基本給が低い会社
- 福利厚生が整っていない会社
- 残業代が出ない
日本の会社の仕組み上、こういった現象が起きるのは一旦雇ってしまうと解雇しにくいからです。
一言で言えば、労働法上雇用は労働者の生計維持の手段とされているからです。すなわち、解雇は労働者を路頭に迷わせるという点で大変な重みをもっており、したがって使用者の一方的な「解雇」により労働者の雇用契約上の地位を奪うことは並大抵のことでは許されないもっとも重い処分と位置付けられるのです。
安く雇って年功序列で給与が上がっていくは過去の話で、今は安い賃金のまま定年まで雇われることもあります。
基本給が低いから
基本給とは毎月継続的に支払われる賃金のこと。
一般事務・小売業のレジ打ちなど比較的スキルが必要のない職種が給料が安いです。
業界・業種によって基本給は異なりますがここは抑えておきたいポイントです。なぜなら
基本給を低くする会社側のメリットは「人件費を削減できる」につきます。さらに⇒
会社側が基本給を安くすると【残業代】【退職金】【ボーナス】も安くなります。
理由はほとんどの会社で全て「基本給」をベースに計算されるからです。
基本給が1万円と考えた場合、ボーナスが10ヶ月分支給されるとしても、10万円しか支給されません。
基本給を低くする会社側のメリットは
- ボーナスを下げる
- 残業代を逃れる
- 退職金を下げる
転職活動を行う際は、求人票に記載された金額が、基本給なのか固定給なのかを必ず確認しましょう。
基本給以外一覧は次の通りです。一部なので他にも業種や職種・会社によって手当の種類は変わってきます。
歩合給(インセンティブ) | 成果に基づいて支払われる賃金 |
残業手当 | 労働基準法の第37条に定められている手当 |
深夜残業手当 | 夜の10時〜翌朝5時の間までに労働させたときに支払う手当 |
資格手当 | 資格を保有していることに対する手当 |
住宅手当 | 住宅補助制度による手当 |
その他手当 | 出張手当、役職手当、会社独自の手当、休日出勤手当等、通勤手当、家族手当 |
福利厚生が整っていない
基本給手当以外の部分になります。
例えば、住宅手当。会社によっては【家賃手当】【住居手当】と呼ばれたりします。
実家暮らしなら別ですが、家賃の負担はかなり大きいです。なぜなら
住宅手当が出ない会社であれば、その分年収が下がってしまうのと同じなんです。
仮に5万円の家賃として年間60万円=60万円年収が下がる⤵と考えることができます。
他にも
- 休暇が少ない
- セミナー代自腹
- 健康診断自腹
- 飲み会が多い
社員を育てる気がない場合は福利厚生が整ってないことが多いです。
残業代が支給されない

調査では6割以上の人が出勤簿につけていない、時間外労働時間があると回答。「サービス残業」が横行していることが浮き彫りになった。中には月間120時間以上を出勤簿につけていないケースまであった。残業をしているのに残業代を支払わない「サービス残業」は違法行為だし、労働時間をきちんと管理しなければ企業として安全配慮義務を怠っていることにもなる。
残業代を支払わないと違法にあたりますが、個人が異議を唱えたとしても改善されないことが残念ながら多いです。
基本給の低さを「みなし残業手当」で高待遇を装う会社もあります。固定残業代(みなし残業代)とは?
固定残業代制度とは、「時間外労働、休日労働、深夜労働の有無にかかわらず、一定時間分の時間外労働などについて割増賃金を定額で支払う制度」のことです。
固定残業代(みなし残業代)制度とは (rikunabi.com)
みなし残業の会社側のメリットは以下が挙げられます。
1.会社は決められた時間までは残業代の計算が不要になる
2.みなし残業代は割増賃金の対象外のため、
決められた時間を超えて残業した際の時間単価が抑えられる
想定されている時間を超えた残業:追加の残業代が出ることはありますが、ほんのわずかでした。
【基本給の低さ】【福利厚生が整っていない】【残業代が支給されない】これらが当てはまらない時は転職を視野に入れましょう。
30代の平均年収

平均年収を見ていきましょう。今回は30代に絞ってみていきます。※画像の引用元は上記URLから


手取りは現金給与額の80%程度ですので、現金支給額に0.8をかければおおよその手取額がわかることになります。
年収600万円を目指すのが個人的にはいいと思います。以下参考記事になります。
年収600万にしたい人 コスパの良い年収600万を狙いたいなーー。 年収600万の人 ざっくりと年収600万を狙う方法を紹介していきます。 年収でコスパが良いって聞いたことはありませんでしょうか?[…]
手取り低いときにするべき対策4選

手取り低いときは固定費を見直すのが一番即効性があります。他にも対策を一部紹介していきますので参考にしてみてください。
- 転職する
- 格安SIMにかえる
- 家賃安い場所に引っ越す
- 家計簿をつけて支出を把握する
転職する
転職して年収をあげるのが一番手っ取り早いですが、転職に失敗すると年収ダウンの可能性もあります。
まずは転職エージェントに登録してしっかり準備することが年収ダウンを避ける鉄則です。
格安SIMにかえる
大手キャリアプランから格安SIMに変えるのも効果的です。
ソフトバンク⇒楽天モバイルに変えたことで1万以上節約出来ました。
家賃が安い場所引っ越す
今の手取りに対しての家賃をチェックします。
適正な家賃の目安は年収の25〜30%以内と考えると、手取り20万円の場合は6万円~7万5千円で探すのがよいでしょう
【ホームズ】手取り20万円程度の人の一人暮らしの生活とは? | 住まいのお役立ち情報 (homes.co.jp)
これでもキツイ場合はさらに家賃を下げる選択も視野に入れるべきです。
少し難易度が高いですが家賃交渉をしてみるのもアリです。
思いっきって実家に戻る選択肢も最終手段として考えましょう。
家計簿をつけて支出を把握する
家計簿をつけて支出をしっかり把握すること。家計簿はアプリできるのでおすすめです。



毎日、コンビニやカフェに立ち寄る習慣がついていると、お金を使ってしまいがちです。
コンビニは利便性が高いですが料金も高いので必要に応じて食料品はスーパー、日用品はドラッグストアで買い分けます。
また、マイボトルに入れて飲み物を持参すると節約意識も沸きます。
まずは貯金がしやすい環境を整えましょう。
貯金できない人 今の仕事ではなかなか貯金できないなーー。 貯金できる人 そう言う場合は転職をオススメします。 貯金できない人 とりあえず給料が高いところに転職したい。。 単純[…]
まとめ 手取りが20万以下だと辞めるべきか

おつかれさまでした。いかがだったでしょうか。
手取りが少ないと感じたら平均値と見比べて給与明細をチェックし基本給の項目を細かくチェックしましょう。
会社を選ぶ際に、基本給確認はマストです。どんなに残業をしても収入があがりません。
もしも手取りが少ない場合には、収入を増やす対策が必要ですが、無理にバイトをして自分の時間を削るのはオススメしません。自分に合った方法で、手取りを少しでも増やしましょう。
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